кнопка сброса

All posts in the кнопка сброса category

Огромная трещина в верхнем слое земной коры в Великой Рифтовой Долине, Кения

Published Март 25, 2018 by betelgas
Реклама

Дышите сердцем. Как выйти из стресса

Published Декабрь 1, 2017 by betelgas

Как включить осознанность в стрессовой ситуации.

Алгоритм из 3-х шагов

Вам знакома ситуация, когда отличное настроение неожиданно сменяется расстройством из-за какого-то внешнего события? Осознанности как не бывало.

Что является триггером? Как вернуть прежнее расположение духа и уверенность?

Сегодня я расскажу, что происходит, когда вы попадаете в стрессовую ситуацию. Вы получите алгоритм, который поможет вам восстановить равновесие.

Механизм выпадения из осознанного состояния

У каждого человека есть травмы, слабые места, которые он не хочет показывать окружающим, а некоторые даже себе.

С одними вы хорошо знакомы, возможно, работаете над их исцелением, а есть и такие, которые скрыты от вашего глаза.

Вы не подозреваете об их существовании до тех пор, пока окружающие либо конкретные события не обнажат их.

Эти слабые места — ваши красные кнопки. Если на них нажать, появляется незамедлительная реакция в виде всплеска негативных эмоций.

Вы включаетесь в выяснение отношений, претензия нарастает, поднимается раздражение — так реагирует эго.

Срабатывает механизм безопасности, выживания. В этот момент вы захлопываетесь как раковина и свою высшую часть оставляете за ее пределами.

Теперь вы человек и реагируете на человеческом уровне. За пределами этой раковины вас нет.

Вы теряете возможность мыслить осознанно. Вами руководят эмоции.

Осознанность и реакции несовместимы, они находятся на разных полюсах.

Если сознанием управляет реакция, негативные эмоции, то состояние осознанности выключено.

Когда вы в гармонии и балансе, вы способны найти выход из любого затруднительного положения, потому что вы смотрите на ситуацию сверху. Эмоции как раз мешают увидеть это.

Поэтому ваша задача — переключиться в режим осознанности.

Как это сделать, читайте ниже.

Алгоритм включения осознанности в стрессовой ситуации

Шаг 1. Дышите сердцем

Чтобы выключиться из стресса дышите медленно и глубоко через сердце. Осознанное дыхание и стресс несовместимы.

Когда вы дышите глубоко, вы мысленно переключаетесь на этот процесс и перестаете думать о причине стресса.

Поэкспериментируйте. Сначала минуту дышите часто и поверхностно, затем медленно и глубоко.

Когда вы делаете короткие поверхностные вдохи-выдохи, вы можете при этом оставаться спокойными и гармоничными?

Даже если ваше состояние до этого было полностью уравновешенным, вы начнете ощущать легкую нервозность. Так мы дышим в стрессе.

Когда вы дышите глубоко, осознанно, полностью концентрируясь на ощущениях в теле, ум замедляется, вы успокаиваетесь.

Проблема не исчезнет, но состояние постепенно сбалансируется.

Шаг 2. Дайте выход эмоциям

Пока эмоции заперты в вашем теле, вы не можете быть осознанными.

Определите, что конкретно вы испытываете и выпустите пар желательно экологичным способом. Проживите эмоции как бы неприятно вам не было.

Воспринимайте этот процесс как лечение.

  • Если это обида, боль — найдите возможность остаться наедине с собой, чтобы поплакать. Даже если не можете сдержать слез в присутствии людей (многие этого стесняются), не осуждайте себя. Это не подходящее время, чтобы думать о том, как сохранить лицо.
  • “Сжечь” злость, гнев помогут активные физические действия: приседания, пробежка вверх по лестнице, стирка руками, выбивание ковра. Главное, не переборщить. Гнев — достаточно сильная эмоция. Не отдавайте бразды правления ему.
  • Если одолевают тревога, беспокойство, обратитесь к Архангелу Михаилу за защитой. Вы сразу почувствуете его присутствие.

Шаг 3. Переключите внимание

Перестаньте направлять свое внимание на неприятную вам ситуацию. Переведите фокус на то, что вас порадует в данный момент.

Если ситуация совсем уж серьезная, найдите что-нибудь нейтральное.

Внимание! Переключиться не получится, если внутри остались невысвобожденные эмоции.

Переключиться — не значит забыть, что вас обманули, обидели или предали.

Это означает — вернуть себя в осознанное состояние, вернуть связь с духом.

Чтобы потом, с позиции вертикали, посмотреть на ситуацию со стороны и уже легко увидеть урок, который в ней заложен.

В статье использованы материалы из сопроводительных вебинаров для клиентов Центра Обучения Ключи Мастерства.

Источник

как меняется кристаллическая решетка планеты

Published Апрель 14, 2012 by betelgas

Мы хотим напомнить ещё раз вам о потребности и необходимости поддержания заземления на планете в это время, когда более высокие энергии продолжают проходить через каждую частицу разумной жизни на вашей планете, ибо это наиболее важно сейчас – полностью присутствовать и быть в сознании, находясь в вашей невероятно сложной биологической системе, которую вы знаете, как ваше физическое тело. Важно взять на себя ответственность и найти необходимые инструменты, чтобы быть в сознании в ближайшие дни. Изменения в вашем теле усиливаются, и происходит открытие путей, которые не были использованы уже давно, с начала времен. Все на вашей планете находится сейчас в процессе трансформации и трансмутации, как вы уже знаете, и каждый из вас является неотъемлемой частью этого процесса, поскольку, по мере того, как вы создаете изменения в себе и в своей повседневной жизни, так же, вы создаете изменения в более широких полях, окружающих планету. Читать остальную часть сообщения →

Шелдон Найдл: планета уже сдвинулась почти на 2 градуса к плоскости эклиптики

Published Апрель 9, 2012 by betelgas

12 Кауак, 13 Mac, 8 Маник

Dratzo! Мы вернулись! Ваш мир продолжает свой переход к новой реальности. Планета сдвинулась почти на 2,0 градуса к плоскости эклиптики, в результате увеличения энергий, проходящих через ваше Солнце от галактического ядра. Эти энергии оказывают возрастающее давление на магнитную сетку планеты, которая тоже продолжает меняться. Те же галактические энергии центрального ядра влияют и на водные миры, котрые тоже медленно сдвигаются к сакральной точке перемен в вашей Солнечной Системе.
Читать остальную часть сообщения →

Сейчас — лучшее время для выхода из «линейного времени”

Published Март 16, 2012 by betelgas

И хотя ваша 3d реальность является линейной, вы не только имеете возможность выйти за пределы физического программирования, у вас также есть конечная цель это сделать. Вместилище сознания, физическое тело работает как интенсивная точка фокусировки на опыте земного плана. Физическое тело на всех уровнях фокусирует потоки чувственного восприятия и общения. Есть огромные массивы цвета, звуков, электромагнитных кодов и сенсорных потоков, которые вы видите и постигаете на клеточном и кристаллическом уровне вашей сетки чакр и энергетических каналов так, что это влияет на вас на квантовом уровне и на уровне геометрии. Человечество пока не знает этих необычных уровней взаимодействия, которые происходят между всеми спектрами органов, кристально-электромагнитно и материально в биологии человеческого тела. Этот интерфейс проходит до кристальной Мер-Ка-Ны светового тела и ещё дальше, туда, куда человечестов ещё даже не заглядывает.

Тем не менее физические клетки биологически могут и не взаимодействовать друг с другом, но и их энергия включает многие центры сознания кристаллического тела, что намного выше линейного времени.

Сейчас многие точки на земле несут магнитные и гравитационные колебания, которые создают временные аномалии. О некоторых из них сообщают публично, о других нет. Время это подраздел физики света, и, по сути, является сотворённой иллюзией.

Оно может и осуществляет в нескольких опорных точках взаимодействие с гравитацией, в связи с вращением Земли, электромагнетизмом и небесными выравниваниями. Все это механизмы этого явления.

Теперь время, как вы воспринимаете его, просто предмет восприятия. Мы заверяем вас, что время действительно не существует линейным образом, так как вы в это верите, за пределами дуальности.

И даже в этой отфильтрованной линзе дуальности есть определенные области пространственного оверлея, которые пульсируют на планете, и в которых поразительные аномалии времени могут происходить и действительно происходят.

Видите ли, есть много Земель, которые концентрически существуют в пространстве, которое человечество воспринимает как свою единственную Землю обитания.
Есть частотные механизмы, которые соединяют эти плотности в параллельных измерениях, и это создает шлюзы для других подпрограмм и реальностей, которые сосуществуют по-разному и более ощутимо в этих уникальных местах. Читать остальную часть сообщения →